Si Entreno Puedo Comer Lo Que Quiero

La cruda verdad es que para estar en forma, el ejercicio debe estar simpre acompañado de una dieta saludable. Las comidas deben aportar al organismo de la energía necesaria para aguantar en el gimnasio, o todo el esfuerzo que se invierta allí no dará frutos.

Otro mito relacionado con la comida, es que se debe ingerir alimento cada dos horas para acelerar el metabolismo. El nutricionista es el indicado para aconsejar sobre la dieta correcta en cada caso.