Entre Más Peso Mejor

Se dice que cuanta más cantidad de peso se levante es mejor. Sin embargo, para quien recién empieza a entrenarse este mito es absurdo porque los músculos no están acostumbrados.

Hacer caso de este mito en el gimnasio solo provocará una lesión. En realidad, se debe empezar poco a poco, con pesas ligeras para ir fortaleciendo la musculatura. Con el tiempo, el peso se va incrementando hasta lograr levantar pesas grandes de manera correcta.